Jak ubrać się do fizjoterapeuty? Praktyczny przewodnik po stroju na terapię

Wizyta u fizjoterapeuty – czego się spodziewać i jak się przygotować?

Wizyta u fizjoterapeuty to często krok w kierunku powrotu do pełnej sprawności lub ulgi w przewlekłym bólu. Niezależnie od tego, czy udajemy się na rehabilitację pourazową, terapię przeciwbólową, czy profilaktykę, kluczowe jest zapewnienie sobie maksymalnego komfortu i bezpieczeństwa podczas sesji. Wiele osób, przygotowując się do pierwszego spotkania z fizjoterapeutą, zastanawia się nad aspektem wizualnym – w co się ubrać? Chociaż pierwszy odruch może skłaniać nas ku temu, by wyglądać schludnie i estetycznie, warto pamiętać, że priorytetem fizjoterapii jest zdrowie i funkcjonalność ciała. Właściwy dobór stroju ma bezpośredni wpływ na swobodę ruchów, efektywność ćwiczeń terapeutycznych oraz bezpieczeństwo pacjenta. Zapomnijmy więc o modowych kompromisach i skoncentrujmy się na praktyczności, która jest fundamentem skutecznej terapii.

Celem fizjoterapii jest przywrócenie prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu, co często wiąże się z wykonywaniem dynamicznych ćwiczeń, rozciąganiem, a nierzadko także z manualnym oddziaływaniem terapeuty na ciało pacjenta. W takich okolicznościach odzież powinna być przede wszystkim wygodna, nieograniczająca ruchów i łatwa do zdjęcia lub podwinięcia w razie potrzeby. Nie chodzi o to, by wyglądać niedbale, ale by strój nie stanowił bariery dla terapeuty ani dla naszego własnego zaangażowania w proces leczenia. Odpowiednio dobrany ubiór pozwala pacjentowi w pełni skupić się na ćwiczeniach i odczuciach płynących z ciała, zamiast martwić się o to, czy coś się nie przesuwa, nie uciska lub nie krępuje. To właśnie komfort i swoboda są kluczowymi czynnikami, które decydują o tym, czy sesja terapeutyczna przebiegnie sprawnie i efektywnie.

Warto również zaznaczyć, że fizjoterapeuta często potrzebuje mieć możliwość oceny postawy ciała, ruchomości stawów czy napięcia mięśniowego. Strój, który jest zbyt luźny i obszerny, może nieco utrudnić tę diagnostykę, ale z drugiej strony, odzież zbyt obcisła może wzmagać dyskomfort i ograniczać ruchy. Kluczem jest znalezienie złotego środka – ubrań, które pozwalają na ocenę sylwetki, ale jednocześnie nie krępują ruchów. Ten artykuł ma na celu rozwianie wszelkich wątków dotyczących ubioru do fizjoterapeuty, prezentując konkretne wskazówki, które pomogą Ci przygotować się do wizyty w sposób optymalny dla Twojego zdrowia i procesu terapeutycznego.

Komfort ponad wszystko: Wybieramy luźne i funkcjonalne ubrania

Podstawową zasadą, którą należy kierować się przy wyborze stroju do fizjoterapeuty, jest priorytetowe traktowanie komfortu i funkcjonalności. Fizjoterapia to proces, który często wymaga od nas aktywnego udziału, wykonywania ćwiczeń rozciągających, wzmacniających, a nawet mobilizujących. W takich sytuacjach kluczowe jest, aby ubranie nie stanowiło żadnej bariery, nie krępowało ruchów i nie powodowało dodatkowego dyskomfortu. Idealnym wyborem są więc wszelkiego rodzaju ubrania sportowe – dresy, legginsy (jeśli są komfortowe i nie uciskają zbyt mocno), luźne koszulki bawełniane lub termoaktywne, bluzy z miękkich materiałów. Ważne jest, aby tkanina była oddychająca i miła w dotyku, ponieważ podczas ćwiczeń nasze ciało może się pocić, a nieprzyjemne otarcie czy ucisk mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie podczas terapii.

Zamieńmy więc myśl o eleganckim stroju na rzecz praktyczności. Wizyta u fizjoterapeuty nie jest okazją do pokazania najnowszych trendów modowych. Wręcz przeciwnie, im bardziej swobodne i luźne będą Twoje ubrania, tym lepiej. Spodnie dresowe, które nie są ani za ciasne, ani za luźne, zapewniają doskonałą swobodę ruchów w każdej płaszczyźnie. Podobnie T-shirty czy luźniejsze koszulki pozwalają na pełen zakres ruchów ramion i tułowia, co jest niezbędne podczas wielu ćwiczeń. Pamiętaj, że fizjoterapeuta może poprosić Cię o wykonanie ruchów, które są nienaturalne lub wymagają maksymalnego rozciągnięcia – obcisłe ubranie, takie jak wąskie dżinsy, obcisłe bluzki z długim rękawem, czy odzież typu „second skin”, może to znacząco utrudnić, a nawet uniemożliwić prawidłowe wykonanie ćwiczenia lub ocenę przez specjalistę.

Dodatkowo, niektóre rodzaje odzieży, takie jak gorsety ortopedyczne, obcisłe body czy biustonosze z fiszbinami, mogą być nieodpowiednie, jeśli terapeuta będzie musiał pracować z okolicą klatki piersiowej, żeber czy brzucha. Zawsze warto mieć na uwadze potencjalne obszary pracy fizjoterapeuty. Jeśli masz wątpliwości co do konkretnego elementu garderoby, zawsze możesz zapytać swojego fizjoterapeutę przed wizytą. Ogólnie jednak, zasada jest prosta: im luźniej i bardziej sportowo, tym lepiej. Materiały naturalne, jak bawełna, są zazwyczaj dobrym wyborem, ale nowoczesne tkaniny termoaktywne również świetnie sprawdzają się podczas wysiłku fizycznego, zapewniając komfort termiczny i odprowadzanie wilgoci.

Dresy, legginsy, koszulki – praktyczne propozycje

Wybór konkretnych elementów garderoby powinien być podyktowany przede wszystkim komfortem i rodzajem terapii. Spodnie dresowe to klasyka, która nigdy nie zawodzi. Dobrze dopasowane, ale nieopinające, zapewnią swobodę podczas ćwiczeń nóg, bioder i tułowia. Warto postawić na modele z miękkiej bawełny lub przyjemnego w dotyku materiału syntetycznego. Jeśli preferujesz coś bardziej dopasowanego, ale wciąż funkcjonalnego, legginsy sportowe będą świetnym wyborem. Ważne, aby legginsy nie były zbyt cienkie i nie prześwitywały, a także aby nie uciskały nadmiernie, szczególnie jeśli pracujesz nad okolicą bioder czy brzucha. Niektóre legginsy mają wbudowane strefy kompresyjne, które mogą być korzystne w niektórych sytuacjach, ale zawsze warto upewnić się, że nie utrudniają one ćwiczeń zaleconych przez fizjoterapeutę.

Jeśli chodzi o górną część garderoby, luźne T-shirty, koszulki sportowe z krótkim lub długim rękawem, wykonane z bawełny lub materiałów oddychających, będą idealne. Pozwolą na swobodne ruchy ramion i pleców, co jest kluczowe przy ćwiczeniach górnej części ciała. Można również rozważyć bluzę rozpinaną na zamek, która ułatwi zdjęcie, jeśli zrobi nam się za gorąco, lub umożliwi terapeucie dostęp do pleców czy ramion. Unikaj bluz z licznymi guzikami, zamkami, czy ozdobami, które mogą przeszkadzać lub być niebezpieczne podczas ćwiczeń.

Warto również pomyśleć o bieliźnie. Dobrze dobrana bielizna sportowa, która zapewnia wsparcie i nie uciska, jest znacznie lepszym wyborem niż tradycyjna, codzienna bielizna, zwłaszcza jeśli jest usztywniana lub wykonana z materiałów syntetycznych, które nie oddychają. W przypadku kobiet, sportowy biustonosz jest zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem, zapewniając komfort i wsparcie podczas ćwiczeń o większej intensywności.

Obuwie – fundament stabilności i bezpieczeństwa podczas ćwiczeń

Obuwie odgrywa niezwykle ważną rolę w kontekście fizjoterapii. Niewłaściwe buty mogą nie tylko utrudnić wykonywanie ćwiczeń, ale także negatywnie wpłynąć na postawę ciała, biomechanikę ruchu, a nawet zwiększyć ryzyko kontuzji. Fizjoterapeuta często pracuje z pacjentem nad poprawą stabilności, równowagi i prawidłowego wzorca chodu, a pod tym względem odpowiednie obuwie jest absolutnie kluczowe. Powinno ono zapewniać stabilność, amortyzację i dobre wsparcie dla stopy, minimalizując jednocześnie nacisk na wrażliwe punkty.

Najlepszym wyborem do fizjoterapii są zazwyczaj buty sportowe. Mogą to być zarówno buty do biegania, treningowe, jak i specjalistyczne obuwie do ćwiczeń fitness. Kluczowe cechy, na które należy zwrócić uwagę, to: dobra przyczepność podeszwy, która zapobiegnie poślizgnięciu się na nawierzchni sali rehabilitacyjnej, odpowiednie usztywnienie pięty, które zapobiegnie nadmiernej pronacji lub supinacji stopy, oraz elastyczność w przedniej części buta, która pozwoli na naturalne ruchy stopy podczas chodzenia i ćwiczeń. Buty powinny być dobrze dopasowane – ani za ciasne, ani za luźne – tak, aby stopa czuła się w nich stabilnie i pewnie.

Zdecydowanie należy unikać obuwia na wysokim obcasie, butów na płaskiej podeszwie bez żadnego wsparcia (jak baleriny czy niektóre sandały), a także obuwia z otwartymi palcami lub piętami, chyba że fizjoterapeuta zaleci inaczej. Klapki czy japonki są absolutnie niewskazane ze względu na brak stabilności i możliwość potknięcia się. Nawet buty na niewielkim obcasie mogą wpływać na nierównomierne rozłożenie ciężaru ciała i niekorzystnie wpływać na postawę, co może być problematyczne podczas ćwiczeń mających na celu korekcję wad postawy. Jeśli zmagasz się z konkretnymi problemami stóp, takimi jak płaskostopie czy haluksy, możesz rozważyć użycie wkładek ortopedycznych w swoich sportowych butach – warto jednak skonsultować to z fizjoterapeutą lub podologiem.

Czego unikać, jeśli chodzi o obuwie?

Wśród obuwia, które należy bezwzględnie unikać podczas wizyty u fizjoterapeuty, znajdują się: buty na obcasie (wszelkiego rodzaju, nawet te niskie), buty z cienką, płaską podeszwą bez amortyzacji i wsparcia, klapki, sandały, japonki, buty z otwartymi palcami lub piętą, a także buty nadmiernie luźne lub znoszone, które straciły swoje właściwości stabilizujące. Obuwie takie jak botki, kozaki czy buty zimowe również nie są odpowiednie, ponieważ są zazwyczaj masywne i mogą ograniczać ruchy kostki, a także utrudniają terapeucie ocenę stóp i ich funkcji. Jeśli przychodzisz na terapię bezpośrednio z pracy w butach o formalnym charakterze, najlepiej jest mieć ze sobą parę sportowych butów na zmianę.

Warto również zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonane są buty. Buty z przewiewnych materiałów, takich jak siateczka, zapewnią lepszą wentylację, co jest ważne, gdy nasze stopy mogą się pocić podczas wysiłku. Unikajmy butów wykonanych w całości z materiałów syntetycznych, które nie przepuszczają powietrza, ponieważ mogą prowadzić do przegrzania i dyskomfortu. Ponadto, niektóre buty, zwłaszcza te modne, mogą mieć metalowe elementy, ozdoby, czy sznurówki, które mogą się rozwiązywać, utrudniać ćwiczenia lub stanowić potencjalne zagrożenie.

W przypadku specyficznych terapii, na przykład związanych z rehabilitacją po urazach stopy, kostki czy kolana, fizjoterapeuta może zalecić konkretny typ obuwia lub nawet specjalistyczne obuwie korekcyjne. Zawsze słuchaj zaleceń swojego terapeuty i informuj go o wszelkich wątpliwościach dotyczących obuwia. Pamiętaj, że nawet najlepsze ćwiczenia mogą okazać się mniej skuteczne lub nawet szkodliwe, jeśli wykonujemy je w nieodpowiednich butach.

hydraulik usługi

Akcesoria, które mogą ułatwić terapię – czy warto je zabrać?

Oprócz odpowiedniego stroju i obuwia, istnieją również pewne drobne akcesoria, które mogą znacząco podnieść komfort i efektywność wizyty u fizjoterapeuty. Jednym z takich elementów, który często pojawia się w pytaniach pacjentów, jest opaska na włosy. Jeśli masz długie włosy, opaska jest wręcz niezbędna. Zapobiega ona opadaniu włosów na twarz podczas ćwiczeń, co może być nie tylko irytujące i rozpraszające, ale także ograniczać pole widzenia terapeuty i utrudniać mu pracę. Dobrze dobrana opaska, która pewnie trzyma włosy, pozwoli Ci w pełni skupić się na ćwiczeniach i instruktarzu. Jest to szczególnie ważne podczas ćwiczeń wymagających precyzji lub wykonywanych w pozycjach, gdzie włosy mogą łatwo wpaść do oczu.

Innym przydatnym elementem, który warto mieć ze sobą, jest mały ręcznik. Fizjoterapeuta może używać preparatów do smarowania ciała, a także nasze ciało podczas wysiłku może się pocić. Ręcznik pozwoli Ci na wytarcie nadmiaru potu, lub na przykład nałożenie go pod część ciała, która ma kontakt z podłożem podczas ćwiczeń na macie, zapewniając lepszą higienę i komfort. Jeśli prowadzisz terapię w gabinecie, który nie zapewnia ręczników, własny ręcznik będzie bardzo praktycznym rozwiązaniem. Czasami przydatna może być także czysta skarpetka, na przykład silikonowa od spodu, jeśli terapeuta chce ocenić chód lub balans stopy na śliskiej nawierzchni.

Warto również pomyśleć o zabraniu ze sobą wody pitnej. Po intensywnych ćwiczeniach, nawodnienie organizmu jest bardzo ważne. Chociaż wiele gabinetów terapeutycznych oferuje dostęp do wody, posiadanie własnej butelki może być wygodniejsze i pewniejsze. Jeśli chodzi o bardziej specyficzne potrzeby, na przykład konieczność posiadania przy sobie inhalatora lub telefonu w razie nagłego pogorszenia stanu zdrowia, zawsze warto poinformować o tym fizjoterapeutę przed rozpoczęciem sesji. Pamiętaj, że fizjoterapia to współpraca, a komunikacja jest kluczem do sukcesu.

Biżuteria, zegarki, okulary – czy warto je zdejmować?

Większość biżuterii, zegarków oraz okularów powinna być zdejmowana przed rozpoczęciem sesji fizjoterapii. Biżuteria, zwłaszcza ta wisząca, ostra lub metalowa, może stanowić zagrożenie zarówno dla pacjenta, jak i dla terapeuty. Może zahaczyć o sprzęt rehabilitacyjny, podłogę, czy o drugą osobę, powodując zadrapania, otarcia lub nawet poważniejsze urazy. Kolczyki, naszyjniki, bransoletki, pierścionki – wszystkie te elementy mogą krępować ruchy, przeszkadzać w ćwiczeniach, a także po prostu być niewygodne podczas leżenia lub wykonywania ćwiczeń w różnych pozycjach. Jeśli nosisz biżuterię, która jest bardzo trudna do zdjęcia lub masz specjalne, osobiste względy, porozmawiaj o tym z fizjoterapeutą – być może uda się ją odpowiednio zabezpieczyć, ale zazwyczaj najlepszym rozwiązaniem jest jej całkowite zdjęcie.

Podobnie sytuacja wygląda z zegarkami. Zegarek na ręce nie tylko może przeszkadzać w wykonywaniu ćwiczeń angażujących kończyny górne, ale także może powodować ucisk na nadgarstek lub przedramię, a w skrajnych przypadkach nawet doprowadzić do zranienia. Ponadto, ciągłe zerkanie na zegarek może odwracać Twoją uwagę od terapeuty i ćwiczeń, a także od własnych odczuć. Jeśli wykonujesz ćwiczenia wymagające precyzyjnych ruchów lub pracujesz nad poprawą czucia głębokiego, obecność zegarka na ręce może być znaczącym czynnikiem rozpraszającym. Dlatego też, dla własnego bezpieczeństwa i komfortu, a także dla efektywności terapii, zdecydowanie zaleca się zdejmowanie zegarka przed sesją.

Okulary korekcyjne również mogą stanowić problem, szczególnie podczas ćwiczeń głowy, szyi czy pleców. Mogą się zsuwać, powodować dyskomfort, a nawet ulec uszkodzeniu. Jeśli potrzebujesz okularów do prawidłowego funkcjonowania i oceniasz, że bez nich nie będziesz w stanie w pełni uczestniczyć w terapii lub śledzić instrukcji, poinformuj o tym fizjoterapeutę. W niektórych przypadkach możliwe jest wykonanie ćwiczeń w okularach, ale często lepszym rozwiązaniem jest tymczasowe zdjęcie i poleganie na wskazówkach werbalnych terapeuty. Jeśli masz soczewki kontaktowe, zazwyczaj nie stanowią one problemu, ale warto mieć przy sobie etui i płyn na wypadek konieczności ich zdjęcia.

Czego unikać na wizycie u fizjoterapeuty?

Aby zapewnić maksymalną efektywność terapii i uniknąć potencjalnych komplikacji, istnieją pewne rodzaje ubioru i akcesoriów, których należy bezwzględnie unikać podczas wizyty u fizjoterapeuty. Lista ta obejmuje przede wszystkim odzież nadmiernie obcisłą i uciskającą, która ogranicza ruchomość i przepływ krwi, utrudniając ćwiczenia i ocenę stanu mięśni. Spódnice i sukienki, ze względu na swoją formę, są również niepraktyczne i mogą krępować ruchy, a także utrudniać dostęp terapeuty do dolnej części ciała lub ocenę postawy. Płaskie, nieprzystosowane obuwie, jak wspomniano wcześniej, stanowi zagrożenie dla stabilności i zdrowia stóp.

Dodatkowo, należy unikać ubrań z nadmiernymi zdobieniami, które mogą być niebezpieczne lub irytujące – na przykład dużych, wiszących kolczyków, łańcuszków, które mogą się zaczepić lub spowodować zadrapanie. Intensywne wzory, jaskrawe kolory czy napisy na ubraniach, choć same w sobie nie są szkodliwe, mogą odwracać uwagę pacjenta od ćwiczeń i sygnałów wysyłanych przez ciało, a także potencjalnie rozpraszać fizjoterapeutę. Choć może się to wydawać błahe, skupienie uwagi na procesie terapeutycznym jest kluczowe dla jego skuteczności.

Ostatnią, ale równie ważną kategorią, są elementy, które mogą utrudniać terapeucie ocenę Twojego ciała. Przykładowo, grube, wielowarstwowe ubrania mogą maskować drobne nierówności mięśniowe czy asymetrie postawy. Jeśli masz tendencję do noszenia odzieży z nadrukowanymi wzorami, które mogą być wizualnie absorbujące, warto postawić na prostotę i stonowane kolory, przynajmniej na czas terapii. Pamiętaj, że celem jest usprawnienie Twojego ciała, a odpowiedni ubiór jest jednym z narzędzi, które mogą w tym pomóc.

Czy istnieją sytuacje, w których należy ubrać się inaczej?

Chociaż ogólne zasady dotyczące ubioru do fizjoterapeuty pozostają niezmienne, istnieją pewne specyficzne sytuacje, w których zalecenia mogą ulec modyfikacji. Najważniejszym czynnikiem jest rodzaj terapii i cel wizyty. W przypadku rehabilitacji po urazach, gdzie konieczne jest odsłonięcie konkretnych obszarów ciała, ubranie powinno być dostosowane tak, aby ułatwić dostęp. Na przykład, po operacji ramienia, może być potrzebna luźna koszulka z szerokim dekoltem lub zapinana z przodu, aby umożliwić łatwe zakładanie i zdejmowanie, a także swobodne ruchy w stawie. Podobnie, po złamaniu kończyny, spodnie z zamkami po bokach mogą być znacznie praktyczniejsze niż tradycyjne, zwężane nogawki, ułatwiając zakładanie i zdejmowanie bez powodowania bólu czy przesuwania opatrunku.

W przypadku terapii związanych z konkretnymi schorzeniami skóry lub oceną zmian skórnych, fizjoterapeuta może poprosić o założenie odzieży, która umożliwia łatwą inspekcję. Również w przypadku terapii skupionych na mobilności stawów biodrowych czy miednicy, legginsy mogą być lepszym wyborem niż szerokie dresy, ponieważ pozwalają na lepszą wizualizację ruchomości i pracy mięśni w tej okolicy. Należy jednak zawsze pamiętać o podstawowej zasadzie komfortu i unikać odzieży nadmiernie uciskającej. W niektórych sytuacjach, terapeuta może również zalecić przyniesienie specjalistycznej odzieży kompresyjnej, jeśli jest ona częścią terapii zaleconej przez lekarza.

Kluczowe jest otwarte komunikowanie się z fizjoterapeutą. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego, co ubrać, lub jeśli Twoja sytuacja jest nietypowa (np. nosisz gips, stabilizator, masz specyficzne problemy skórne), nie wahaj się zapytać. Fizjoterapeuta jest po to, aby Ci pomóc i doradzić, jak najlepiej przygotować się do sesji, aby była ona maksymalnie skuteczna i bezpieczna. Pamiętaj, że celem jest Twoje zdrowie, a odpowiednie przygotowanie, w tym dobór stroju, jest jego ważnym elementem.

FAQ

1. Czy mogę przyjść na fizjoterapię w ubraniu codziennym, np. w jeansach i eleganckiej bluzce?

Generalnie zaleca się unikanie codziennego, sztywnego ubrania, takiego jak jeansy, w dniu wizyty u fizjoterapeuty. Jeansy, zwłaszcza te obcisłe, mogą znacząco ograniczać swobodę ruchów, utrudniać wykonywanie ćwiczeń rozciągających i zginających, a także powodować dyskomfort. Eleganckie bluzki, zwłaszcza te z guzikami, ozdobami czy wykonane z materiałów, które się gniotą, również mogą być niepraktyczne. Najlepszym wyborem jest odzież sportowa lub wygodne, luźne ubranie, które pozwala na pełen zakres ruchów i nie krępuje ciała. Jeśli jednak przychodzisz na terapię bezpośrednio z pracy i nie masz możliwości przebrania, postaraj się wybrać najbardziej elastyczne i najmniej krępujące elementy swojego stroju codziennego.

2. Czy powinienem przynieść ze sobą dodatkowe ubranie na przebranie?

Przyniesienie ze sobą dodatkowego ubrania na przebranie jest dobrym pomysłem, szczególnie jeśli czujesz, że Twoje ubranie terapeutyczne może się przepocić lub jeśli wizyta odbywa się późnym popołudniem, a po niej masz inne plany. Dodatkowe, czyste ubranie sportowe pozwoli Ci na komfortowe opuszczenie gabinetu terapeutycznego, zwłaszcza jeśli po sesji planujesz powrót do domu lub dalsze aktywności. Warto mieć ze sobą komplet, czyli koszulkę i spodnie, aby czuć się świeżo po terapii.

3. Czy fizjoterapeuta widzi moje ciało zbyt dokładnie w luźnych ubraniach sportowych?

Luźne ubrania sportowe są zazwyczaj idealne, ponieważ pozwalają fizjoterapeucie ocenić ogólną postawę ciała, symetrię, a także ruchomość stawów bez nadmiernego ograniczania. Fizjoterapeuta jest szkolony w ocenie ciała na podstawie wielu wskazówek, a luźny strój nie powinien znacząco utrudniać jego pracy diagnostycznej. Jeśli jednak w konkretnym przypadku terapeuta potrzebuje lepszego widoku danej partii ciała, może poprosić o podwinięcie ubrania lub chwilowe odsłonięcie. Kluczem jest, abyś Ty czuł się komfortowo i bezpiecznie. Jeśli masz obawy, zawsze możesz porozmawiać z fizjoterapeutą o swoich odczuciach.

Katarzyna Nowak

Katarzyna Nowak, pasjonatka mody i stylu, zawsze na bieżąco z najnowszymi trendami. Od najmłodszych lat fascynowała się sztuką dobierania ubrań, eksplorując różnorodne kombinacje kolorów, tkanin i fasonów. Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych, gdzie zdobyła solidne podstawy z zakresu designu. Przez ostatnie dziesięć lat prowadzi własny blog, gdzie dzieli się swoją miłością do mody, udzielając praktycznych porad i inspirując tysiące czytelników. Znana ze swojego unikalnego, eklektycznego stylu, Katarzyna uwielbia łączyć klasykę z nowoczesnością, dając swoim czytelnikom świeże pomysły na każdy sezon.